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职场必备:甩掉自卑建立自信

2019-10-18 16:12:00 来源: 互联网

现在无论是在职场还是在生活中,很多人都显得过于谦虚,甚至是胆怯,心理专家表示,过度的胆怯就是太在意别人的看法,同时也过去的缺少自信,虽然做人不要求高傲,但是自信也是做人的必须。那么想要在职场和生活中如何建立自信呢?心理专家表示,要用补偿心理超越自卑,用乐观的态度面对一切,用自己的优势来掩盖自己的劣势。


心理学家告诉我们:胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感,也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲,这类人太在意别人对自己怎么看,而对自己缺少应有的自信。为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内,让人几乎看不出明显的“症状”,而有的人,尤其是一些女性朋友,却常常表现出脸红、心跳加速,甚至嘴唇打颤呢?因为在她们心中产生了自卑感。


自卑,顾名思义,就是自己瞧不起自己,它是一种消极的情感体验。在心理学上,自卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。身高、身材、样貌、家庭环境、学历……这些都是困扰女性朋友自信而产生自卑心理的主要因素。

如何克服女性自卑心理?可尝试以下方法:


用补偿心理超越自卑

从心理学上看,补偿心理其实就是一种“移位”,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处,优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”,而“生理缺陷”愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。


用乐观态度面对失败

人生之路,一帆风顺者少,曲折坎坷者多,成功是由无数次失败构成的,失败对人毕竟是一种“负性刺激”,总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。但是作为一个现代人,应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力,调整自己,增强社会适应力,坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”,把每一次失败当作成功的前奏,那么就能化消极为积极,变自卑为自信。


建立自信最好的方法就是拿出自己的长处来掩盖自己的短处,将自己的长处发挥的淋漓致敬,自然别人就会忘记了你的短处。虽然做人不要求过于骄傲,但是适当的自信就是做人的基本。
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